A pirâmide alimentar mostra a quantidade e o tipo de alimentos que devemos consumir ao dia.
a base da pirâmide tem o que é mais saudável que são os carboidratos:arroz,feijão,pão,macarrão,bolo sem recheio etc...
São muito importantes porque dão energia ao corpo.Devem ser consumidas de 6 a 11 porções diárias.
As frutas e as verduras contem vitaminas e sais minerais importantes para o bom funcionamento do corpo.Devem ser consumidas de 3 a 5 porções.
A função dos lipídeos é participar da formação de estruturas celulares,como as membranas e também é uma reserva de energia para o corpo.Por exemplo:queijo,ovos,leites entre outros,devem ser consumidas de 2 a 3 porções.
As proteínas tem como função fazer parte das estruturas da célula e tecido.As proteínas servem para construção das células,cicatrização...
As guloseimas devem ser evitadas porque elas fazem mal para o corpo humano,provocando diabetes,colesterol, obesidade.Por isso elas devem ser evitadas.
Devemos ter uma alimentação bem variada para quando crescer-mos sermos muitos saudáveis.